인지행동치료는 치료진이 시켜서 하는 것이 아니고 환자 자신이 객관적이고 능동적인 입장에 서서 스스로를 관찰하고 고쳐 나가는 치료 방법입니다. 인지행동치료의 원리는 비교적 간단하고 단순하지만, 실제 일상생활에서 적용하고 실행하는 데는 많은 노력과 고통이 따릅니다. 그러나 일단 인지행동치료 과정이 성공적으로 끝나고 나면, 강박증의 고통으로부터 벗어난 진정한 자유인으로서의 자신의 모습을 발견할 것입니다.

강박장애의 인지행동치료 구성은 인지(사고과정) 재구성과 같은 인지치료적인 측면과 노출과 의례적인 행위를 방지하는 것과 같은 행동치료적 측면을 병행하는 방법입니다. 다시 말하자면,  "인지행동 치료 프로그램' 은 당신이 고통을 느끼는 것을 멈추는 것을 돕도록, 그리고 의례적인 행위를 하는 습관에서 자유로워지는 과정을 도와주는 내용으로 구성됩니다
 

그리고 인지행동치료를 통해서 더 이상 강박증상으로 고통 받지 않는다고 보고하는 분들은 증상이 완전히 없어진 것이 아니라 자신이 강박사고나 강박행동을 해야만 했던 상황에서 어떻게 해야 할 것인가를 멈추어 생각하고 이렇게 할 필요가 없고 아무 일도 없을 것이라는 생각의 변화를 경험하게됩니다. 물론 이러한 변화는 행동적인 실험을 거쳐 내가 예상하던 끔찍한 일이 일어나지 않을 것이라는 경험의 누적으로 인해 가능한 것입니다. 이러한 과정을 체계적으로 도와주는 것이 인지행동치료입니다.