 예측하지 못한 상황에서 갑자기 극심한 두려움과 공포감을 경험하고 아래와 같은 신체 증상이나 생각을 포함한 내용 중 적어도 4가지 이상이 한꺼번에 동반 되어 나타날 때를 말합니다. 대개 10분 내지 30분 이내에 아무런 처치 없이도 저절로 증상이 가라 앉지만 한동안 잔류불안 증상은 계속 남아 있을 수 있습니다.
1) 심장이 마구 뛰거나 곧 멎어 버릴 것 같은 느낌이 든다.
2) 숨이 가빠지거나 숨쉬기가 힘들어 진다
3) 숨이 막히고 질식할 것 같다.
4) 가슴이 답답하거나 통증이 느껴진다
5) 머리가 띵하고 아찔하거나 현기증이 나서 쓰러질 것 같은 느낌이 든다.
6) 진땀이 난다
7) 손발이나 몸이 떨린다.
8) 속이 불편하고 메스껍고 토할 것 같다.
9) 주변의 사물이 이상하게 보이거나 현실세계가 아닌 것 같다. 내가 지금 어디에
있는지 모르겠고 내가 아닌 것 같다.(비현실감 또는 이인증)
10) 손발이 저리고 찌릿찌릿하며 감각이 무뎌지는 느낌이 든다.
11) 몸이나 얼굴이 화끈거리고 오한이 든다.
12) 자제력을 잃거나 미칠 것 같은 두려운 생각이 든다.
13) 곧 죽을 것 같은 느낌, 큰 재앙이 닥칠 것 같은 공포에 휩싸인다. |
이러한 공황발작을 한번 경험했다고 해서 모두 공황장애라고 진단하지는 않습니다. 공황발작은 공황장애의 한 증상 군에 지나지 않으며, 다른 불안장애나 우울증 심지어는 정상적인 사람들에게도 심한 스트레스가 있을 때는 흔히 경험할 수 있습니다.
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