È®´ëº¸±â Ãà¼Òº¸±â
 
 
>ºñ¸¸Å¬¸®´Ð>ºñ¸¸ÀÇÄ¡·á
¸ÞÁ¶Å׶óÇÇ



1) ¸ÞÁ¶Å׶óÇǶõ?



¸ÞÁ¶Å׶óÇÇ´Â 1952³â ÇÁ¶û½º ÀÇ»çÀÎ ÇǽºÅä(Dr.Pistor)°¡ â¾ÈÇÑ ½Ã¼ú¹ýÀ¸·Î 1987³â ÇÁ¶û½º ÀÇÇÐȸ¿¡¼­ Á¤ÅëÀÇÇÐÀÌ ¾Æ´Ñ "´ëüÀÇÇÐ"ÀÇ ÇÑ ºÐ¾ß·Î ÀÎÁ¤À» ¹Þ¾Æ¼­ Àǻ簡 ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·á¿ä¹ýÀ¸·Î ±× È¿°ú¸¦ ÀÎÁ¤ ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÇÁ¶û½º»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À¯·´, ³²¹Ì, ¹Ì±¹ µî¿¡¼­µµ ¸¹Àº °ü½É°ú ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖÀ¸¸ç, Ãʱ⿡´Â ¸¸¼ºÅëÁõ, ½ºÆ÷Ã÷¼Õ»ó¿¡ ÁÖ·Î ½ÃÇàÀ» ÇÏ¿´À¸³ª ÇöÀç¿¡ ¿Í¼­´Â ´ë¸Ó¸®Ä¡·á, ºñ¸¸Ã¼Çü°ü¸® µîÀÇ ºÐ¾ß¿¡¼­ È°¹ßÇÏ°Ô ½Ã¼úÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸ÞÁ¶Å׶óÇÇ´Â °£´ÜÈ÷ ¸»Çؼ­ ÃÖ¼Ò·®ÀÇ ¾à¹°·Î, Á¤È®ÇÑ À§Ä¡¿¡, °¡²û¾¿ ÁÖ»çÇÏ¿© ¾à¹°ÀÇ È¿°ú°¡ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇµµ·Ï ÇÏ´Â ÁÖ»ç¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¾à¹°ÀÌ Á¤È®È÷ ÀÛ¿ëÇØ¾ß ÇÒ ºÎÀ§¿¡ ¹Ù·Î °¡±â ¶§¹®¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Â °ÍÀÌ°í, ÁÖ»çºÎÀ§¿¡¼­ºÎÅÍ ÃµÃµÈ÷ ÆÛÁö¹Ç·Î ¶ÇÇÑ Áö¼Ó±â°£ÀÌ ¿À·¡°¡´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¾Æ¹«¸® ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿À» ¿­½ÉÈ÷ Çصµ Àß ºüÁöÁö ¾Ê´Â »ìÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¬À» ¶§ Áö¹æÀÌ µ¢¾î¸®·Î ¹¶ÃÄÀÖ¾î ÇǺΰ¡ ¸¶Ä¡ ¿À·»Áö ²®Áúó·³ ¿ïÅüºÒÅüÇß´ø ºÎÀ§´Â üÁßÀ» ÁÙ¿©µµ ¿©°£Çؼ­´Â Àß ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¼¿·ê¶óÀÌÆ®(cellulite)¶ó°í Çϴµ¥ »çÃá±â, Àӽűâ, Æó°æ±â ÀüÈÄ¿¡ Çã¹÷Áö ¾ÈÂÊ°ú ¹Ù±ùÂÊ, º¹ºÎ, ÆÈ¶Ò ºÎÀ§¿¡ ÁÖ·Î »ý±â¸ç À̸¥¹Ù ±º»ì µ¢¾î¸®·Î µüµüÇØÁ®¼­ ÀߺüÁöÁöµµ ¾Ê½À´Ï´Ù. ¸ÞÁ¶Å׶óÇÇ´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¼¿·ê¶óÀÌÆ®¿¡ ¾ÆÁÖ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

2) ½Ã¼ú¹æ¹ý


¸ÞÁ¶Å׶óÇÇ´Â Çdz» ȤÀº ÇǺΠ¹Ù·Î ¾Æ·¡¿¡ ÁÖ»çÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀϹÝÀûÀÎ ÁÖ»ç¹Ù´Ãº¸´Ù ÈξÀ °¡´Â 30G¸¦ »ç¿ëÇϸç, ÁÖ»ç¹Ù´ÃÀÌ µé¾î°¡´Â ±íÀÌ°¡ ÇǺο¡¼­ºÎÅÍ 2-4¹Ð¸®¹ÌÅÍ Á¤µµ¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê¾Æ ½Å°æÀ» °ÅÀÇ °Çµå¸®Áö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ÁÖ»ç ½Ã ÅëÁõÀ» º°·Î ¸ø ´À³¢Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¼ÕÀ¸·Î ÁÖ»çÇÏ´Â °æ¿ì´Â ¸Å¿ì ¼÷´ÞµÇ¾î¾ß Á¤È®ÇÑ ±íÀÌ¿¡ ¾à¹°À» ³ÖÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸, '¸ÞÁ¶°Ç' À̶ó´Â ÁÖ»ç ±â°è¸¦ ÀÌ¿ëÇϸé ÅëÁõÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¸ç ÁÖ»ç ±íÀ̵µ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

»ç¿ëÇÏ´Â ¾à¹°Àº ÇÁ¶û½º¿Í À¯·´¿¡¼­ ÀÎÁ¤ ¹ÞÀº ¾à ¼ººÐÀ¸·Î 3~4°¡Áö ¾àÁ¦¸¦ ȯÀÚÀÇ ¼ºº°°ú ³ªÀÌ, Áö¹æÃàÀû, Ä¡·áºÎÀ§¿¡ µû¶ó °³ÀÎÀÇ ¿©·¯ °¡Áö Ư¼ºÀ» °í·ÁÇؼ­ È¥ÇÕÇÏ¿© Áֻ縦 ÇϹǷÎ, »ç¶÷¿¡ µû¶ó È¥ÇÕÇÏ´Â ¾à¹°ÀÇ Á¾·ù¿Í ¿ë·®ÀÌ ´Ù¸¥ °Íµµ Ư¡ÀÌ µÇ°Ú½À´Ï´Ù. ½Ã¼úȽ¼ö´Â 1~2ÁÖ¿¡ Çѹø¾¿ ¹Þ°Ô µÇ¸ç ±× È¿°ú°¡ ´Ü¹ø¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ÀÏÁ¤±â°£ Áö¼ÓÀûÀÎ ½Ã¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.


3) ½Ã¼ú ÀüÈÄ ÁÖÀÇ»çÇ×



½Ã¼ú Àü¿¡ ¹®ÁøÀ» ÅëÇؼ­ ¾ÆÅäÇǼº ÇǺÎÀÎÁö ȤÀº ƯÁ¤ ¾à¹°¿¡ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â Áö È®ÀÎÇϸç, »ý¸® Áß¿¡´Â °ñ¹ÝÁÖÀ§¿¡ Á¤¸ÆÃæÇ÷À̳ª ÇÏü¿¡ Ç÷Á¾ÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ½Ã¼úÀÌ ÀÖ´Â ³¯¿¡´Â Å©¸²À̳ª ¹Ùµð·Î¼Ç, È­ÀåÇ°°ú °°Àº Çâ¼ö¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

½Ã¼úÇÑ ´çÀÏ¿¡´Â ¸ñ¿åÀ̳ª »þ¿ö¸¦ ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ½Ã¼ú ÈÄ 3ÀÏÀÌ Áö³ª±â Àü¿¡´Â ÀÌ¿Â ¿ä¹ýÀ̳ª Àü±â Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¾È µË´Ï´Ù. ÁÖ»ç¹Ù´Ã·Î ÀÎÇØ »ý¼ºµÈ ¹Ì¼¼ÇÑ »óó°¡ Àü·ù·Î ÀÎÇÑ ±«Àú·Î ¾ÇÈ­µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.



4) ¸ÞÁ¶Å׶óÇÇÀÇ ¾ÈÀü¼º



¸ÞÁ¶Å׶óÇÇ´Â ´Ù¸¥ ÀÇÇÐÀûÀÎ ½Ã¼ú¿¡ ºñÇØ ¾ÈÀüÇϸç ƯÈ÷ °æÇèÀÖ°í ¼÷·ÃµÈ Àǻ翡 ÀÇÇØ ½Ã¼ú ¹Þ´Â °æ¿ì ¾ÆÁÖ ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀº ÁÖ»ç¹Ù´Ã¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀ¸·Î ¸ÛÀÌ °¡Àå ÈçÇÏ°í ÀÌ´Â ÀϽÃÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ëÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾à¹°¿¡ ÀÇÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ÁÖ»çºÎÀ§°¡ º×°Å³ª ¹ßÀû, °¡·Á¿ò µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ´ëºÎºÐÀÌ ÀϽÃÀûÀ̸ç Á¤µµ°¡ ½ÉÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.


5) ¸ÞÁ¶Å׶óÇǸ¦ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì



a.ÇãÇ÷¼º ½ÉÀåÁúȯ (½É±Ù°æ»öÁõ µî)
b. ´ç´¢º´
c. ½ÅÀåÁúȯ
d. Ç×ÀÀ°íÁ¦º¹¿ë ȯÀÚ
e. ¾à¹°¿¡ °ú¹Î¹ÝÀÀÀ» º¸À̴ ȯÀÚ
f. ÀÓ½Å